腹筋ローラー 綾野剛愛用 「ぐるナイ」ゴチ 腹筋に効果のある方法披露 NEWS増田も

昨夜、日本テレビのバラエティ番組「ぐるナイ」で史上初となるピッタリ賞が二人出ました。

そんな中、ゲストとして出演していた俳優の綾野剛さんが、新レギュラーのNEWS増田貴久さんが最近行っているという腹筋ローラーについて、さらに腹筋の強化に効果のある使用方法を披露されました。

そもそも腹筋ローラーとは、円盤状のローラーの両脇にグリップがついていてそれを両手で握り仰向けの状態で床に置き滑らせて腹筋を鍛えるというもの。

最近、人気の健康器具だそうです。

その腹筋ローラーを綾野さんも使っているそうで、NEWSの増田さんに次のように指導されていました。

それは、

一般の場合、ローラーを手前に引いてくる際、お尻も一緒に後ろに引いてしまっているそうで、それでは余り効果が出ないとのこと。

ローラーを手前に引く時にはお尻をそのままにしてローラーだけを足元（内側に）滑らせるようにすることがコツとのこと。

増田さんは早速してみたが余りにもきついようでしたが効果があるように思いました。

現在、腹筋ローラーで鍛えている方、一度試してみては！！